Når vi nå går inn i julehøytiden, er det viktig å minne om kalorireglene:

  1. Dersom du spiser noe og ingen ser det, har det ingen kalorier.
  2. Dersom du drikker en lettbrus sammen med en sjokoladeplate, vil kaloriene i sjokoladeplaten bli nullet ut av lettbrusen.
  3. Dersom du spiser sammen med andre, teller bare de kaloriene som du spiser mer enn dem.
  4. Mat som inntas for medisinske formål (som f.eks. karsk, solbærtoddy, varm sjokolade, rødvin, cognac etc) teller ALDRI.
  5. Jo mer du feter opp de som til daglig er rundt deg, desto tynnere virker du selv.
  6. Mat (f.eks. popkorn, peanøtter, brus, sjokolade og drops) som inntas som en del av underholdningen ved å se på film eller video eller høre på musikk, inneholder ikke kalorier fordi de ikke inntas som mat eller føde, men som en del av en underholdning.
  7. Kakestykker og småkaker inneholder ikke noe fett dersom de brytes opp og spises bit for bit, fordi fettet fordamper når de brytes opp.
  8. Alt som slikkes fra kniver, slikkepotter eller skjeer mens du lager mat, inneholder ikke kalorier fordi det er et ledd i mattilberedelsen.
  9. Mat med samme farge har samme kaloriinnhold (f.eks. tomater og jordbærsyltetøy, sopp og hvit sjokolade).
  10. Mat som er frosset inneholder ikke kalorier, fordi kalorier er en varmeenhet.