Her finner vekten på en del matvarer. Listen må betraktes som veiledende og er ment å gi en pekepinn om vekten til hjelp når du f.eks. skal regne ut hvor mye energi du har fått i det i løpet av dagen.
Her finner du en så vidt påbegynt oversikt over hva forskjellige mengder matvarer veier.
Målene er omtrentlige og er stort sett hentet fra pakken der de er oppgitt.
| Matvare | 1 liter | 875 ml | 5 dl | 1 dl | 1 ss | 1 ts |
| Potetmel | 700 g | 70 g | 10 g | 3 g | ||
| Sukker | 900 g | 90 g | 13 g | 4 g | ||
| Yoghurt vanilje | 539 g | |||||
| Tomatketchup | 1 kg | |||||
| Vaniljeis | 500 g | 250 g | 50 g |
Diverse
| Vare | Mengde | Vekt |
| Hennig-Olsen Krone-is pistasj | 145 ml | 85 g |
| Hennig-Olsen Sandwich | 110 ml | |
| Potetgull | 1 flak | 1,0-1,5 g |